Їжа

7 продуктів з від'ємною калорійністю

Що це? Це ті продукти харчування, на перетравлення яких організму потрібно значно більше калорій, ніж міститься в самих продуктах.
Ось деякі з них:
Чорниця. Калорійність: 44 ккал/100 г
Дослідження останніх років переконливо доводять, що пігменти, які містяться в цих ягодах, стимулюють розщеплення ліпідів і стримують зростання жирової тканини.

Шпинат. Калорійність: 22 ккал / 100 г
У шпинаті багато клітковини. Його навіть називають "мітлою" для кишківника, тому що шпинат сприяє його роботі та, відповідно, схудненню. А залізо, яке міститься в шпинаті, перешкоджає утворенню целюліту.

Імбир. Калорійність: 80 ккал / 100 г
Корінь імбиру прискорює обмінні процеси, зокрема покращує жировий обмін, сприяє виведенню холестерину з кровоносних судин.

Огірок. Калорійність: 15 ккал / 100 г
Цей овоч багатий на клітковину, тому сприяє очищенню кишківника. Через високий вміст рідини, свіжий огірок чудово втамовує спрагу, допомагає засвоїти максимум корисних речовин.

Селера. Калорійність: 19 ккал / 100 г
Харчові волокна селери втамовують відчуття голоду, підтримують мікрофлору кишківника і нормалізують вагу тіла. Вітаміни групи В позитивно впливають на жировий обмін в тканинах, а біологічно активні речовини сприяють виведенню шлаків, покращують всмоктування корисних елементів.

Морква. Калорійність: 41 ккал / 100 г
Цей коренеплід сприяє нормалізації обміну речовин, очищенню організму від токсинів.

Яблуко. Калорійність: 57 ккал / 100 г
Фрукт повільно засвоюється організмом, що сприятливо впливає на рівень цукру в крові і зниження ваги. Схуднення йде більш плавно, голод довго відсутній. Для схуднення найбільше підходять свіжі яблука слабо-солодких і кислих сортів із зеленою шкіркою.

Всі ці продукти рекомендується вживати під час схуднення, проте ні в якому разі не складайте своє меню тільки з цих інгредієнтів, оскільки для здорового організму потрібно збалансоване харчування.