Поради

Топ додатків, що допомагають слідкувати за здоров'ям

Здоров’я складається з великої кількості корисних звичок та практик. Але прослідкувати за кожною деталлю дуже складно. І тут на допомогу приходять сучасні технології! Ми підготувати перелік корисних додатків, які допомагають слідкувати за здоров’ям.
Sleepcycle.
Міцний сон - це основа активності протягом дня. Цей додаток допоможе слідкувати за тривалістю різних фаз сну та надасть рекомендації для покращення показників.

Waterbalance.
Досі не звик пити 1,5-2 л. води на день? Завантажуй цей додаток, визначай свою норму та тримай баланс рідини в її межах!
Дуже зручно, що є не лише вода, а й інші напої. Так-так, і соки теж.

MyFitnessPal.
Рахувати калорії ще ніколи не було так просто. Величезна база, можливості аналізу харчування та зручний дизайн прямо в твоєму смартфоні.

Moves/Stepwise.
Додатки слідкують за добовою активністю, рахують кроки, відстань та швидкість. Також можна встановити ціль та аналізувати свій щоденний прогрес!

Yoga.com Studio.
Понад 280 асан та практик для дихання зібрані в одному місці у відеоформаті.
Починай займатися хоч зараз!

Runkeeper.
Ідеально для бігу та велопрогулянок. Усі деталі тренування завжди під рукою! Формуй корисні звички та піклуйся про себе разом з Galicia.

Фото: unsplash.com