їжа

Які продукти не слід споживати натщесерце

Всі ми бачили гарні сніданки у фільмах: апельсиновий фреш, кава та круасан. Та не всі знають, що такий сніданок - це величезний стрес для шлунку та організму в цілому.
Ми вивчили це питання та розкажемо, які продукти краще не споживати натщесерце:

Цитрусові
Склянка соку чи фрукт підвищують кислотність, тож краще відкласти їх до обіду чи вечері. Банан може негативно вплинути на роботу серцево-судинної системи. Високий вміст магнію та кальцію збільшує навантаження на серце.

Каву
Найпопулярніший ранковий напій не лише дає фейкове відчуття бадьорості, але й подразнює шлунок. Якщо ви все ж не можете відмовитися від напою, додайте до нього трохи молока, вершків чи кокосового масла.

Випічку
Здавалося б, що тут такого: всі ми звикли з дитинства їсти хліб з маслом чи булочку до чаю. Вся справа у дріжджах: якщо з’їсти таку випічку, це може викликати дискомфорт протягом усього дня.

Груші теж краще залишити на обід. Вони містять дуже багато клітковини, яка також подразнюватиме шлунок.

Холодні газовані напої звужують судини та сповільнюють кровообіг. Тож найкращим напоєм для ранку є звичайна вода чи овочеві соки Galicia.

Гостру їжу
Часто люди додають перець та паприку до ранкових страв, проте вони викликають подразнення шлунку.

Тож від пряних та гострих продуктів теж варто відмовитися. Ділися в коментарях чи знав таку корисну інформацію.

Фото: unsplash.com