їжа

Корисна заміна класичним солодощам

Кожен, хто стежить за харчуванням, рано чи пізно починає думати й про зменшення кількості солодощів в раціоні. Але часом так хочеться солоденького! Ми підібрали цікаві рецепти на заміну цукеркам та печиву.
Оладки без борошна.
Замість звичного пшеничного борошна можна взяти більш корисну альтернативу: гречане, вівсяне або мигдальне. 180 г борошна просіюємо, додаємо 2 яйця, 230 мл молока, дрібку цукру та кориці.
Ретельно перемішуємо тісто, даємо йому трішки постояти та випікаємо оладки без олії на пательні з антипригарним покриттям.

Корисні цукерки.
Тобі знадобляться фініки, кунжут та насіння льону у пропорції 5:5:3. Фініки замочуємо у воді, дістаємо кісточку та перетворюємо на пасту в блендері. Додаємо до пасти з фініків кунжут та насіння льону, перемішуємо. З отриманої маси формуємо кульки, які посипаємо кунжутом.
Їсти цукерки можна одразу!

І ще один варіант корисних цукерок.
Для цих цукерок потрібно взяти 5-7 сушених плодів абрикосу без кісточки, жменя кеш’ю, трішки меду та кокосова стружка. З абрикосів та кеш’ю в блендері робимо пасту, додаємо трішки меду. З отриманої маси формуємо кульки і посипаємо кокосовою стружкою.

Фрукти та ягоди.
Так-так, і про них не варто забувати! Їх так багато в соках та смузі від Galicia протягом усього року. Ще й на будь-який смак.

Смакуй корисне!

Фото: unsplash.com