їжа

Шукаємо альтернативу кофеїну в фруктах та овочах

Ніби і виспався, але все одно очі так і хочуть підступно заплющитися. Енергія на нулі… Але не поспішай за порцією кофеїну.
Маємо кращу та здоровішу пропозицію. Тримай список продуктів, які швидко тебе підзарядять!

Яблука.
Пектин та розчинна клітковина поступово наповнюють організм енергією.

Груші.
Ці плоди містять ефірні олії та активні речовини, які підвищують загальний стан організму, додають сил та покращують настрій.

Банани.
Фруктоза, глюкоза та клітковина - ось і весь секрет поживності цього фрукту.

Морква.
Ця хрумка красуня - це натуральний мінерально-вітамінний коктейль з грядки. Щоб зберегти всю користь, моркву краще запікати, їсти сирою або у вигляді соку прямого віджиму.

Чорниця.
Вживай маленькі ягоди не тільки для бадьорого самопочуття, а й для гостроти зору.

Мандарини.
Вітамін С, калій, фолієва кислота та клітковина - все, що так треба для бадьорості та здоров’я.

Замінюй каву на фрукти, овочі та ягоди у натуральних соках Galicia!

Фото: unsplash.com