їжа

Як правильно готувати та споживати смузі

Зручність, смак та можливість швидко поповнити запаси вітамінів, мінералів і клітковини зробили смузі популярним.
Щоб отримати максимум користі від фруктів та ягід у смузі, дотримуйтеся декількох правил:

1. Не додавати до смузі цукор.

2. Лише фрукти, ягоди та сік! Власне, як у кожній пляшечці смузі від Galicia.

3. Правильно комбінувати соковиті та насичені клітковиною плоди. Смузі має бути густим, але зручним для пиття.

4. Сприймати смузі за окремий прийом їжі, а не за легенький перекус. Фруктовий напій досить поживний!

5. Не поспішати. Насолоджуйся кожним ковтком. Тоді відчуття ситості прийде вчасно, а ти не захочеш з’їсти більше, ніж потрібно.

6. Смузі має бути кімнатної температури, а не холодним. Це так само пов’язано зі швидкістю психологічного відчуття насичення.

Бери всю користь з натуральних смузі від Galicia!

Фото: unsplash.com