Поради

Тренд self-care: 5 додатків, які допоможуть подбати про себе

Навіть психологи підтверджують: планувати відпочинок не менш важливо, ніж створювати список справ. Саме тому ми зібрали перелік додатків, з якими турбота про себе увійде у звичку.
Shine.
Ця програма ідеальна для рефлексії: зупинитися, прислухатися до себе, згадати, за що ви вдячні. Shine має можливість спілкування між користувачами, а за окрему плату відкривається доступ до медитацій і релакс музики.

MindDoc.
Ця програма проаналізує ваш настрій — і після закінчення якогось часу поділиться аналізом вашого самовідчуття. Moodpath працює, як своєрідний щоденник станів: завдяки щоденним записам, можна відстежити, як змінюється настрій в розрізі тижня або навіть року.

SelfCreate.
Ця програма зі зручним дизайном і милими ілюстраціями перетворює будь-яку рутину в приємну. Що тут є? Ритуали, афірмації, медитації, трекер цілей, все, що допоможе знайти або, скоріше, створити себе.

HappyNotPerfect.
Над цим додатком працювали професійні психологи і коучі. Статті, різні інструменти для роботи над собою, медитації, ігри. Як вам ідея написати на папері свої негативні думки й спалити їх на діджитал-вогні?

Mend.
Self-care для тих, у кого розбите серце від нерозділеного кохання або розставання. Погодьтеся, в такий непростий період підтримка і турбота важливі, як ніколи. Ця програма буде вірним другом, поки на душі шкребуть кішки.